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人们在没有模糊的人身上找到了美。提供的思想和身体,我认为这是最高等级的状态。请采取上一页介绍的理想态度。骨盆力量如此之弱的人。盆底肌肉是增加骨盆力量的关键。

正如我在前面提到的那样,有一个空间可以将内脏器官固定在胃里,但盆底肌肉像从下面一样支撑下方的空间,就像收紧这个管子紧身胸衣一样。加强盆底肌肉会增加腹部压力,腹部凹陷,弯曲的背部肌肉伸展,姿势改善。骨盆底肌是维持良好姿势所必需的重要肌肉,但有一个弱点,即释放后它会松动。然而,在日常生活中,很多人并没有注意到他们的软弱,因为他们的运动很难成为有意识的肌肉。当骨盆底肌肉松弛或软弱时,骨盆容易变形和变弱,好像它已经消失。
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这是一种通过滥用人体来消耗人体的思维方式。如果你通过饭食摄取过多的脂肪,糖,咖啡因,酒精,尼古丁等,身体的器官和细胞就会耗尽。此外,紫外线,电磁波,水污染,细胞耗尽。压力等。我们人类吃食物和吸收氧气来产生能量和维持生命。这种呼吸所吸收的氧气的一部分变成体内的活性氧,活性氧氧化细胞和DNA,引起细胞老化和疾病。

因为皮肤很薄

人体也会因氧化而生锈皮肤氧化导致斑点,皱纹脂质氧化动脉粥样硬化和DNA氧化导致癌症。职业,☆自由基呼吸,X射线,烟草,空气污染,酒精,紫外线食品添加剂,电磁波,自来水,压力等都有很大的影响。在我们的身体里,有激素使身体保持青春活力,它是DHEA,雌激素,黄体酮,睾酮,褪黑激素,β内啡肽,多巴胺,血清素苯乙胺等。许多分泌物随着年龄增长而降低。特别是,与衰老有关的主要激素的HGH在30岁左右大约20岁时约为16岁。超过30岁时,分泌量急剧减少到约1/3。它是一种肽类激素,其结构由191个氨基酸组成。
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为了改善寒冷,首先进行本书介绍的骨盆体操,将骨盆恢复到正确的位置,过上有意识的生活是一个重要的前提。我认为即便如此,寒冷也会大大改善。这是为了使身体足够温暖,以便进一步完成站立骨盆的姿势。在温暖的方式左右有不同在脚和温泉的约43℃的热水中18分钟好,然后在途中做寿司热水。当终末血液升温时,它会变热。温暖的腿和腿足够。

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为了防止热水变冷,血液通过全身,当上身也开始时,你最喜爱的芳香芳香油的一些碎片沐浴在热水中,穿上它很好。即使被包裹在愉快的气味中,当放松效果使腿部从高温水中升起时,一条腿是红色的,而另一条在热水着色之前没有多少变化。颜色不会改变,因为它会变得更糟。由于骨盆扭曲的影响,血液不能很好地流动。让那些在热水上不会变红的腿,让它变暖,直到它与另一个颜色相同。
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